1. 准备清单
- 预防高反的药和食品
- 葡萄糖
- 阿萨姆奶茶，或者买桶士力架
- 布洛芬
- 999感冒灵
- 眼药水\眼贴
- 氧气瓶（去了再买，千万不要随便吸氧气有依赖性）
- 衣物及日用品
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少量现金，1元，5元
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墨镜、防晒帽、冲锋衣、保暖用
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正常衣服，带长裤，去了尽量不洗澡，厚卫衣、毛衣等
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一次性内裤
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洗脸巾
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防晒霜
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唇膏、凡士林
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保温杯
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充电宝
- 杂项
- 相机
- 身份证、学生证、驾驶本、边防证（导游帮办）
2. 火车等交通工具
1. How to get there？
可以先坐车到西宁，适应高原环境，再坐车到拉萨。Z6811历时22时+，晚上发车，第二天晚上左右到站。价格如图所示
到拉萨后先睡一觉休息，刚到西藏不要洗热水澡，注意缓慢行动
2. 拉萨当地交通
- 公交车（比较慢）
- 出租车
- 共享电车，六元一周
3. 藏餐
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牦牛火锅
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糌粑
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羊排等
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早餐可以喝甜茶，吃藏面
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玛吉阿米（一家藏餐馆），粑粑羊肉，石头烤牛肉，酸奶蛋糕
4. 参观
1. 拉萨当地
- 布达拉宫，要约上午的时间，要提前三天小程序预约，门票200元，进去不可以穿短裤，不能戴帽子，不可以拍照>
- 布达拉宫广场
- 宗角禄康公园，不要钱
- 药王山，布达拉宫对面，门票50元，可以拍布达拉宫全景
- 大昭寺（门票+讲解135元）和八廓街， 不要乱拍朝圣者
- 扎基寺，求财的
- 南山公园，登顶可以看到拉萨河和布达拉宫全景
2. 珠峰
可以报团，参考价格四天 800-1000，记得砍价，app直接买 remember，don’ t rent 军大衣、睡袋等，一般只需要准备氧气瓶就够了 提前办理好边防证
3. 纳木错
圣像天门
4. 日喀则
扎什伦布寺，门票100元